ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN EL EMBARAZO

El Embarazo es una de las etapas más hermosas en la vida de una mujer…

Ir observando cómo la pancita crece día a día y se corrieren en una rutina que acompaña la espera de este ser amado, sin embargo, el embarazo trae consigo una verdades transformación momentánea de nuestro cuerpo, el aumento en el peso y la reubicación de nuestra estructura corporal, hacen necesario que durante esta etapa y posterior al nacimiento del bebe, dediquemos parte de nuestro tiempo a hacer que todo vuelta a su lugar.

Mamás felices… bebés más felices!

Desde el comienzo, la crianza de nuestros hijos, es una etapa que viene cargada de diferentes y nuevos desafíos…

La integración de este nuevo miembro de la familia a nuestro espacio más íntimo  trae consigo una serie de cambios que dejan ver en nuestro entorno hogareño, nuestras horas de sueño sufren una revolución desde el primer momento y nuestro cuerpo debe habituarse a realizar diferentes esfuerzos físicos que en conjunto con el estrés de hacer que el nuevo integrante del grupo familiar se sienta cómodo y feliz, tarde o temprano nos pasara la cuenta.

La tensión muscular, el cansancio, el aumento de peso y  las molestias articulares se hacen sentir para hacer de esta etapa un desafío aún más complejo.. Hoy gracias a nuestra metodología de pre-post natal KICEP es posible mantener un peso ideal en el embarazo, llenarte de vitalidad, prevenir las molestias que durante y post embarazo nos quitan energía para entregar lo mejor de los nuestro a ese ser amado, sin olvidar esa persona irremplazable para ellos… nosotras las mamás.

Por eso nuestra consigna es mamás felices… bebés más felices.

.

.

NUESTRAS CLASES

1. Futura Mamá Fit

En esta etapa tan especial tu bebé necesita sentirte llena de energía positiva, para eso tu cuerpo debe entregar la información generada por la adecuada realización de diferentes movimientos específicos que mantengan s tu cerebro en una constante sensación placentera.

Entrenamiento funcional dirigido para embarazadas que quieran mantener y/o mejorar su acondicionamiento físico, controlar su peso y llevar un embarazo deportivo. Nuestra modalidad FTPP (Functional Training Pregnancy – Postpartum) es única en Chile, consiste en ejercicios funcionales adaptados para el embarazo. Se realizan ejercicios de resistencia, fuerza moderada, coordinación,  flexibilización, activación muscular, ejercicios de protección perineal (Ejercicios de piso pélvico). Etc. Este tipo de actividades permite a la embarazada vivir en optimas condiciones físicas su embarazo.

  • Lunes a Viernes en horarios AM y PM.
  • Sábado AM
  • Modalidad: Colectivas y Individuales/Personalizadas.
  • Atención domiciliaria.

2. Equilibrio mental y corporal en el embarazo.

Un jardín de emociones florece cuando esperamos un hijo… esta disciplina te enseñará a sobrellevarlas con inteligencia emocional y bienestar físico que podrás transmitir plenamente a tu bebé.

Permite a las futuras madres a potenciar su bienestar físico y mental. Flexibiliza y fortalece la musculatura, logra una postura más estable y cómoda.  Aprenderás a aceptar mejor sus cambios físicos y emocionales, te ayudará a respirar adecuadamente, a relajar las tensiones, flexibilizar tus caderas para el parto, ganarás energía, mejorarás tu circulación. Ganarás tranquilidad y vitalidad, a través de los estiramientos y meditación.

  • Lunes y Miércoles 19:00 hrs
  • Martes y Jueves 10:00 hrs.
  • Modalidad: Colectivas.
  • Atención domiciliaria.

3. Tonifica en delicadamente con Power Pilates:

Los cambios anatómicos y fisiológicos durante el embarazo pueden ocasionar dolores y molestias que te impidan disfrutar de esta hermosa etapa, con este método fortalecerás tu centro muscular estabilizando la zona del tronco protegiendo tu columna.

Consiste en el método Pilates modificado para embarazadas, se trabaja con Máquinas de Pilates, ejercicios en Mat e implementos, ejercicios enfocados en trabajo postural y fortalecimiento muscular, además se combina con ejercicios FTPP (Functional Training Pregnancy – Postpartum), la cual te darán un ejercicio integro para todo tu embarazo.

Se practica de forma colectiva como individual. Ayuda a potenciar tu higiene postural, previene malestares de espalda, refuerza tu musculatura (Abdominal, peri-escapular, perineal, etc. ) y mejora tu ritmo cardiovascular.

  • Lunes a Viernes en horarios AM y PM.
  • Modalidad: Colectivas y Individuales/Personalizadas.
  • Atención domiciliaria.

.

GALERIA DE FOTOS

MODALIDADES DE CLASES

Clases grupales y individuales.

Puedes asistir a clases grupales con un máximo de 5 alumnas por clase, como también individuales (personalizadas), tu eliges.

Horario  de las clases colectivas son: Lunes a Viernes 10:00 a 15:00 y 17:00 a 20:00 hrs ,  Sábado 10:00 a 13:00 hrs. Consulta por horarios.

        Planes:  Puedes optar por 1, 2 y 3 actividades por semana, los valores van desde $42.990.

        Reembolso:  Convenio con todas las Isapre y seguro médico complementario.

¡Motívate ! Entrena en grupo y  compare tu experiencia con otras futuras madres.

KICEP Home 

Nuestro Staff de Kinesiólogas también va a tu domicilio, crea tu plan de forma personalizada con profesionales certificadas. Podemos ir tu casa, gimnasio, parque, piscina o en el lugar que quieras.

Arma tu propio plan con diferentes servicios y actividades. Nuestros planes de atención domiciliaria plus cuentan con un KIT-FIT de implementos deportivos de regalo, para que lleves un embarazo fit y saludable.

        Reembolso: Convenio con todas las Isapre y seguro médico complementario.

Con profesionales KICEP, siempre estarás en las mejores manos. Cotiza con nosotras.

PRUEBA UNA CLASE

Solicita una clase de prueba aquí

.

PROMOCIONES WEB

VER PROMOCIONES DEL MES

.

Volver

CONTACTO

Av. El Bosque Norte 0140, of 64, Las Condes, Santiago

[email protected]

[email protected]

[email protected]

+56 2 22333625