Bienestar para la Mujer y mamá

EJERCICIO Y EMBARAZO: BENEFICIOS PARA LA MADRE Y EL BEBE. GUÍA PRÁCTICA DE QUE HACER Y QUE NO.
Es de amplio conocimiento los beneficios de realizar ejercicio en cualquier etapa de la vida, pero ¿Qué se sabe de realizar ejercicio durante el embarazo? Te ayudamos a saber un

7 herramientas no farmacológicas para el alivio del dolor en tu trabajo de parto
Como sabemos el dolor experimentado por la mujer durante el trabajo de parto, es una experiencia única y subjetiva, la cual dependerá de muchos factores tales como, umbral del dolor,

5 claves para tu recuperación en el postparto
El periodo postparto puede durar meses o hasta inclusive al año, dependiendo de cada mujer. Recordemos que durante el embarazo ocurrieron muchos cambios fisiológicos, tales como hormonales, músculos esqueléticos, emocionales,

Abdominales sin riesgo en el embarazo
Los músculos abdominales transversales son los músculos que se envuelven alrededor de la parte inferior del torso. ¡Estos son los músculos que no solo ayudan a sostener a su bebé

Importancia del trabajo de fuerza durante el embarazo
Como ya sabemos, durante el embarazo ocurren profundos cambios a nivel hormonal, circulatorio, metabólicos, músculoesqueléticos, físicos y emocionales. Algunos de los cambios que ocurren a nivel músculo esquelético, es el

Lo que necesitamos saber sobre la diástasis abdominal
¿Qué es la diástasis abdominal?Consiste en la separación excesiva mayor a 3 cm de distancia entre los músculos recto anterior del abdomen en cualquier punto de la línea alba.Recordemos que