MUJERES-EMBARAZADAS
5 Consejos útiles para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo
Es común que durante el embarazo aparezcan molestias y hasta incluso dolores, algunos siendo más “normales” en el tercer trimestre como son dolor lumbar, pubalgia y síndrome piramidal, entre otros. …
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EJERCICIO Y EMBARAZO: BENEFICIOS PARA LA MADRE Y EL BEBE. GUÍA PRÁCTICA DE QUE HACER Y QUE NO.
Es de amplio conocimiento los beneficios de realizar ejercicio en cualquier etapa de la vida, pero ¿Qué se sabe de realizar ejercicio durante el embarazo? Te ayudamos a saber un …
7 herramientas no farmacológicas para el alivio del dolor en tu trabajo de parto
Como sabemos el dolor experimentado por la mujer durante el trabajo de parto, es una experiencia única y subjetiva, la cual dependerá de muchos factores tales como, umbral del dolor, …
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Abdominales sin riesgo en el embarazo
Los músculos abdominales transversales son los músculos que se envuelven alrededor de la parte inferior del torso. ¡Estos son los músculos que no solo ayudan a sostener a su bebé …
Importancia del trabajo de fuerza durante el embarazo
Como ya sabemos, durante el embarazo ocurren profundos cambios a nivel hormonal, circulatorio, metabólicos, músculoesqueléticos, físicos y emocionales. Algunos de los cambios que ocurren a nivel músculo esquelético, es el …
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Lo que necesitamos saber sobre la diástasis abdominal
¿Qué es la diástasis abdominal?Consiste en la separación excesiva mayor a 3 cm de distancia entre los músculos recto anterior del abdomen en cualquier punto de la línea alba.Recordemos que …
Lo que necesitamos saber sobre la diástasis abdominal Leer más »
EBOOK DESCARGABLE: TIPS PARA UN EMBARAZO SIN MOLESTIAS
¿Sabias que sólo el 8% de las mujeres embarazadas en Chile llega al 3er trimestre sin molestias? Te invitamos a ser parte de esa cifra y subirla! Si, sólo el 12% de las …
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Verdades sobre el cardio en el embarazo
Los ejercicios relacionados con la capacidad cardiovascular tienen por objetivo ejercitar el corazón, pulmones (sistema cardiovascular), mediante cualquier ejercicio que utilice varios grupos musculares y que eleve ligeramente la frecuencia …
