MUJERES-SUELO PÉLVICO
5 Consejos útiles para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo
Es común que durante el embarazo aparezcan molestias y hasta incluso dolores, algunos siendo más “normales” en el tercer trimestre como son dolor lumbar, pubalgia y síndrome piramidal, entre otros. …
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EJERCICIO Y EMBARAZO: BENEFICIOS PARA LA MADRE Y EL BEBE. GUÍA PRÁCTICA DE QUE HACER Y QUE NO.
Es de amplio conocimiento los beneficios de realizar ejercicio en cualquier etapa de la vida, pero ¿Qué se sabe de realizar ejercicio durante el embarazo? Te ayudamos a saber un …
7 herramientas no farmacológicas para el alivio del dolor en tu trabajo de parto
Como sabemos el dolor experimentado por la mujer durante el trabajo de parto, es una experiencia única y subjetiva, la cual dependerá de muchos factores tales como, umbral del dolor, …
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5 claves para tu recuperación en el postparto
El periodo postparto puede durar meses o hasta inclusive al año, dependiendo de cada mujer. Recordemos que durante el embarazo ocurrieron muchos cambios fisiológicos, tales como hormonales, músculos esqueléticos, emocionales, …
Lo que necesitamos saber sobre la diástasis abdominal
¿Qué es la diástasis abdominal?Consiste en la separación excesiva mayor a 3 cm de distancia entre los músculos recto anterior del abdomen en cualquier punto de la línea alba.Recordemos que …
Lo que necesitamos saber sobre la diástasis abdominal Leer más »
EBOOK DESCARGABLE: TIPS PARA UN EMBARAZO SIN MOLESTIAS
¿Sabias que sólo el 8% de las mujeres embarazadas en Chile llega al 3er trimestre sin molestias? Te invitamos a ser parte de esa cifra y subirla! Si, sólo el 12% de las …
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Cómo y cuando recuperar el piso pélvico en el post parto
¿Qué es y que pasa con mi piso pélvico durante el embarazo y el parto? El piso pélvico es el conjunto de músculos y fascias que cierran la parte inferior …
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Piso pélvico y deporte
Si bien toda práctica deportiva es beneficioso para la salud, se ha demostrado que algunos tipos de prácticas como un excesivo trabajo de la musculatura abdominal (abdominales tradicionales) y los …
