POST PARTO

PROGRAMAS POST PARTO

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Sabemos que entrenar en casa por nuestra cuenta, sin que nadie nos guíe puede ser un poco caótico, y si no tenemos esta disciplina incorporada y además le sumamos un bebé, ufff se nos hace muy difícil. Es por eso que nuestros programas está diseñados para madres que quieren sentirse cómodas con su cuerpo, aumentar su energía, tener momentos de distracción y diversión.

El tiempo de una madre con un bebé pequeño es limitado, son pocos los momentos el cual podemos dedicarnos a nosotras, es por eso que este  programa esta hecho a medida, disponemos de diferentes clases a la semana, 5 de ellas formato short WOD (Workout of day) entrenamientos cortos y muy efectivos para el post parto, entrenamientos de intensidad medía-alta (siempre adaptable) de esta forma aumentamos el metabolismo y adaptación muscular, para construir músculo y quemar grasa. Cada entrenamiento de la semana tiene un propósito, de esta forma llegarás a tus objetivos de manera rápida, eficaz y sobre todo segura. Podrás asistir en vivo o ver la grabación modalidad on demand , así podrás realizar tu entrenamiento cuando y donde tú quieras.

 Además en este programa contamos con un sistema de entrenamiento auto-gestionable, un calendario virtual semanal de entrenamientos con videos de ejercicios para cada día de la semana adaptables a tus tiempos, estas son disciplinas que podrás practicar por tu cuenta para potenciar tus ejercicios de la semana.  

Horarios de Clases en vivo

Nota: Desliza para ver nuestros horarios.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
POWER PILATES
08:00-08:40
POWER PILATES
08:00-8:40
STRETCHING ESPALDA FELIZ
09:00-09:30
GAP POSTPARTO
17:00 A 17:30

HIIT POSTPARTO
17:00-17:30

HIPOPRESIVOS
19:15 - 20:00
HIPOPRESIVOS
19:15 - 20:00

Planes Mensuales

PROGRAMA FULL

$ 65.000 Mensual
  • 4 Clases en vivo
  • Evaluación kinésica inicial
  • Asesoría nutricional/Lactancia
  • Asistencia kinésica SOS
  • Grabación de las clases elegidas
  • Calendario workout

PROGRAMA PRO

$ 75.000 Mensual
  • Todas las clases en vivo
  • Evaluación kinésica inicial
  • Asesoría nutricional/Lactancia
  • Asistencia kinésica SOS
  • Grabación de todas clases
  • Calendario workout

Planes Trimestrales

PROGRAMA PLUS

$ 165.000 Trimestral
  • 3 Meses
  • 24 Clases en Vivo
  • 3 Asesoría nutricional
  • Asistencia kinésica SOS
  • Grabación de las clases elegidas
  • Calendario workout

PROGRAMA PRO

$ 195.000 Trimestral
  • 3 Meses
  • Todas las clases en vivo
  • Asesoría nutricional
  • Asistencia kinésica SOS
  • Grabación de todas las clases
  • Calendario workout

Información de beneficios, clases y planes

  • Programas a partir de 30 días parto vaginal y 40 días parto por cesárea.   
  • Clases grupales de Hipopresivos, se realiza una sesión personalizada de introducción a Hipopresivos.
  • Para Pilates flow es la única disciplina que se exige un mÍnimo de 3 meses de post parto (Próximamente).

Reserva de clases

Reserva tus clases y entrena con tu coach-kinesiologa en vivo y en directo.

Grabación de clases

Visualiza tus clases grabadas; Entrena donde y cuando tu quieras.

Asistencia Kinésica

Teleconsulta sin costo con nuestras Kinesiologías, en caso de molestias, dudas o consultas.

Asesoria nutricional

Mantén un control del peso adecuado. Evaluación y seguimiento incluido.

Calendario Workout

Sistema de entrenamiento auto-gestionable con clases Short-WOD.

KICEP-TIPS

En tu portal tendrás los mejores tips para dolor de espalda; Meditación, tips para lactancia ergonómica, etc.

Comunidad KICEP

Conecta y comparte tus vivencias con otras madres que están pasando por el mismo proceso que tu. 

Seguimiento de salud

En todo tu post parto tendrás un seguimiento continuo de estado salud y actividad física.

¿Quieres participar de una semana full class?
Por solo $19.990

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Sólo debes solicitar la orden medica a tu médico.

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